עם
כתלמידים, המתבגרים שלנו מתמודדים עם אתגרים יומיומיים – בתחום הרגשי, החברתי, ההתנהגותי והלימודי. התמודדויות עם ADHD, לקויות למידה או מחשבות אוטומטיות שליליות יכולות לפגוע בביטחון העצמי שלהם וביכולת שלהם למצות את הפוטנציאל הטמון בהם. תוכנית האימון נועדה להעניק להם את הכלים להתמודד עם האתגרים הללו ולהפוך אותם להזדמנויות לצמיחה ולהצלחה.
התוכנית מיועדת לגילאי יסודי עד תיכון ומשלבת כלים של אימון קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), עקרונות מעולמות האימון האישי ואסטרטגיות למידה, תוך התאמה מלאה לצרכים הייחודיים של כל תלמיד.
המטרה שלי היא לעזור לתלמידים לגלות את החוזקות שלהם, לחזק את הביטחון העצמי וללמוד כלים מעשיים לניהול רגשות, להתמודדות עם אתגרים וליצירת שינוי אמיתי שיביא להם איזון, סיפוק והגשמה אישית.
בין הנושאים עליהם ניתן לעבוד:
בין הנושאים עליהם ניתן לעבוד:
בין הנושאים עליהם ניתן לעבוד:
בין הנושאים עליהם ניתן לעבוד:
12 מפגשים של כ-50 דקות, במושב ינוב או בזום אונליין.
במהלך התוכנית ינתנו משימות ותרגולים להגברת אפקטיביות האימון.
למתבגרים ולהורים, בין השעות 9:00 ל18:00 אחה״צ.
השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם לייעוץ טלפוני ראשוני ללא עלות
שמי סופי מושקובסקי, ואני מאמינה שלכל אדם יש את הכוח לשנות, לצמוח ולממש את הפוטנציאל שלו.
במהלך השנים גיליתי שהדרך האמיתית לצמיחה אישית מתחילה בזיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות שמעכבים אותנו, ולימוד דרכים חדשות להתמודדות.
השיטה שלי מבוססת על גישת ה-CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), הדרכת הורים וכלים פרקטיים מעולם האימון. אני מתמקדת בזיהוי ושחרור דפוסים מעכבים כמו פרפקציוניזם, ספק עצמי ודחיינות, ובבניית דפוסים חדשים שמובילים לתחושת מסוגלות, עצמאות, ביטחון עצמי ומוטיבציה. בנוסף, אני מלווה ומנחה הורים ותלמידים בתהליכי הכנה לוועדות חינוך שונות, במטרה לוודא שמקבלים את הזכויות המגיעות להם.
המסע לשינוי מתחיל בהחלטה אחת – לבחור בעצמך. אם אתם מחפשים דרך מעשית, ממוקדת ותומכת להתמודדות עם אתגרים, אני כאן בשבילכם.
שמי סופי מושקובסקי. אני מאמינה שדפוסי התנהגות מקדמים הם המפתח לצמיחה אישית אמיתית. דפוסים אלה מבוססים על בחירות מודעות שמאפשרות לנו לפעול מתוך ביטחון עצמי, נחישות ובהירות לעבר מטרותינו. בעבודתי כמאמנת אישית למתבגרים ומבוגרים, אני מתמקדת בזיהוי ושחרור דפוסים מעכבים – כמו הימנעות, פרפקציוניזם, ספק עצמי ודחיינות – ובבניית דפוסים חדשים שמובילים להעצמה, להתפתחות ולמימוש הפוטנציאל האישי.
עם ניסיון של למעלה מ-25 שנה בתחום הייעוץ, האימון והחינוך, אני משלבת גישות קוגניטיביות-התנהגותיות (CBT), שיטות להוראה מתקנת, הדרכת הורים וכלים פרקטיים מעולם האימון המותאמים אישית לכל אחד ואחת. להצמחת הרגלים מעצימים – כאלה שמקדמים תחושת מסוגלות, עצמאות, ביטחון עצמי ומוטיבציה.
מאמנת CBT, מומחית לקויות למידה ומנחת הורים.
המפגשים נערכים במושב ינוב או בזום.
